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閱讀時間：約 8-10 分鐘 過去認為坐月子需要大量進補，但現代營養學發現，過度飲食反而可能造成體重增加，甚至…

預計閱讀時間： 6 分鐘 台灣常見的地瓜，大致分為黃肉、紅肉和紫肉三種。 黃肉地瓜的鈣、鉀含量高，對骨骼和血壓…

預計閱讀時間：5 分鐘 高血壓與慢性腎臟病患者要特別留意湯圓的含鈉量與蛋白質攝取。 冬至湯圓常隱藏高鹽、高油的…

閱讀時間： 約 3 分鐘 從過去被視為「餵豬菜」，到如今營養學界推崇的超級食物，地瓜葉的地位經歷了巨大轉變。 …