熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 告別傳統迷思:產後營養新主張,讓坐月子不再與體重失控畫上等號? 閱讀時間:約 8-10 分鐘 過去認為坐月子需要大量進補,但現代營養學發現,過度飲食反而可能造成體重增加,甚至…
熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 營養師沒告訴你的長壽秘密:這9種食物,比你想像中更重要 閱讀時間: 約 10 分鐘 長壽的關鍵不在「活得更久」,而是「病得少、老得慢」,也就是維持良好的「健康壽命」。…
熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 糖友必看!低GI飲食真的穩糖嗎?營養師點出只盯GI值的隱藏陷阱 預計閱讀時間:6 分鐘 GI值(血糖指數)只告訴你食物升糖的「速度」,但速度不等於總量影響。 GL(升糖負荷)…