熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 地瓜顏色怎麼挑?黃肉補鈣、紫肉護心,營養師教你聰明選 預計閱讀時間: 6 分鐘 台灣常見的地瓜,大致分為黃肉、紅肉和紫肉三種。 黃肉地瓜的鈣、鉀含量高,對骨骼和血壓…
熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 營養師沒告訴你的長壽秘密:這9種食物,比你想像中更重要 閱讀時間: 約 10 分鐘 長壽的關鍵不在「活得更久」,而是「病得少、老得慢」,也就是維持良好的「健康壽命」。…
熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 雞胸肉 vs. 豆腐:健身增肌者到底該吃哪個? 預計閱讀時間:8 分鐘 雞胸肉和豆腐的區別,根本在于動物蛋白與植物蛋白的特性不同,各有各的用處。 雞胸肉蛋白質…
熱門話題1 個月 ago1 個月 ago 「果汁之王」百香果的秘密:護心美白,但3種人要慎吃! 預計閱讀時間:5 分鐘 重點摘要 百香果被譽為「果汁之王」,富含膳食纖維、維生素C、A及鉀離子。 有助於促進腸…