標籤: 膳食纖維

預計閱讀時間：5 分鐘 高血壓與慢性腎臟病患者要特別留意湯圓的含鈉量與蛋白質攝取。 冬至湯圓常隱藏高鹽、高油的…

閱讀時間： 約 3 分鐘 從過去被視為「餵豬菜」，到如今營養學界推崇的超級食物，地瓜葉的地位經歷了巨大轉變。 …

預計閱讀時間：5 分鐘 重點摘要 蓮霧水分高達90%，是低熱量、高水分的清爽水果。 富含維生素C，有助於提升免…